Бывает, что даже взрослым не хватает простого тепла, заботы и ощущения безопасности — того, что мы получаем в детстве через объятия и укачивание. Практика добаюкивания помогает восполнить этот дефицит.
Это возможность вернуться к себе, дать поддержку той части, которая чувствует себя одинокой или тревожной. В безопасной атмосфере через мягкие прикосновения и укачивание человек снова учится доверять, расслабляться и принимать заботу.
Добаюкивание особенно полезно тем, кто привык всё контролировать, кому сложно просить о помощи или кто часто чувствует внутреннюю пустоту. Это глубокая телесная психотерапия и мягкий способ поддержать себя, вернуть ощущение тепла и обрести внутреннюю опору.
Иногда самое взрослое — позволить себе быть слабым и получить заботу, которой когда-то не хватило.